Page 58 - 2022-23年度總監月報十一月號

紀女士精闢地分析 ｢ 為何要運動 ｣ 的最重要因素，

乃因運動的好處小之可抗感冒，大之可預防癌症，讓
一個人可以老的比較慢，又活得比較長！換言之，運

動可讓一個人動出健康（HQ）、動出快樂（EQ）和

動出聰明（IQ）。
她繼續為她的見解一一詳細解說，在 HQ 方面，

她一直推行健走活動，並強調 ｢ 每日健走一萬步 ｣ 身

體有保固，因為所有的病都與不運動有關，因此建議
如果沒有養成運動的習慣，建議最好的方法就是從步

行開始，每日健走至少 15 分鐘，可以多活 3 年，是輕

鬆的延壽方法。人生有兩本存摺，一為有形的金錢，
另一為無形的健康，健康是富裕人生

重要的本金，以健康成就財富，以健
康守護幸福。

在 EQ 方面，她清晰地表述，運

動是天然的百憂解藥，我們更健康也

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總監月報 No.11