Page 66 - 2024-25年度總監月報十二月號
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的力量與智慧。她相信，心理的自由與健康 4. 內心放鬆，外在健康：心理的壓力常
是達到整體幸福的關鍵。 常轉化為身體的負擔。透過內心的放鬆，不
支藝樺的人生智慧、成就幸福的四大法 僅能釋放壓力，還能讓身體更健康，進而散
則： 發自然的美麗與魅力。
1. 拓展自我：別讓自己侷限於熟悉的環 支藝樺的分享，涵蓋了她的專業經驗，
境和角色，嘗試新鮮事物，探索更多的可能 也帶來了對生活與自我的深刻洞見：人生不
性。勇於冒險，才能收穫新的視野與成長。 只是工作和成就，而是要學會找到平衡，從
2. 擁抱真實的自己：不要因為外界的眼 內心深處挖掘幸福的力量。她的成功，不只
光而改變初衷。學會忠於自己，拒絕迎合他 是在節目上教會大家如何省錢和精明消費，
人的期待，讓內心變得更強大、更自在。 更在於她讓人們明白：生活的真正智慧在於
3. 學會放下：人生不是只有加法，有時 內外兼修的平衡。正如她所說：「美麗不是
候「減法」更重要。放下對他人看法的執 外表，而是心靈的健康和智慧的光芒。」
著，放下過多的包袱，才能真正享受輕鬆與 支藝樺的健康美學，讓我們從現在開
自由。 始！
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