Page 52 - 2021-22年度總監月報十二月號
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眷屬聯誼 專題演講
骨科自癒地圖 讓身體的痠痛自然好
文 / 蔡淑媛( 忠誠社 PP Frank Pen 寶眷)
蔡 醫師首先感謝有機會和大家在這裡一起 肌力訓練及柔軟度訓練。身體區分為三個部
學習,接著以幽默風趣的方式來分享
位 / 上肢肩頸鍛鍊、腹部核心鍛鍊、下肢骨盆
介紹書中十大特色:1. 蔡醫師自然骨科臨床 鍛錬, 總共六個部份 ),每個部份又分為三個
實證 2. 原水文化精心策劃 3. 醫師親自示範解 動作,故有 18 個動作。
說 4. 一分鐘 Youtube 影音 5. 用 line 掃描 QR 自然骨科的四大基礎: 1. 中醫的經絡理
Code 6. 鍛鍊動作全彩圖解 7. 字體貼心加大版 論。 2. 西醫的解剖學。 3. 患者的自主鍛鍊。
8.STAR 幸運草 骨科自癒地圖 9.18 個動作, 4. 患者的營養代謝。
全身鍛鍊 10.18 位專家,序文及聯名推薦。 自然骨科的理念: 1. 骨要正 ( 骨架要正 )
現在蔡醫師是用非開刀的手法來寫這本 2. 筋要軟 ( 柔軟 ) 3. 肉要力 ( 肌肉要有力 ) 4. 氣
書,有一些後遺症用不開刀的方法也可以治 要長 ( 蠟燭吹得熄 ) 。
療好,所以預防開刀是他現在最主要的工作。 蔡醫師現場示範幾個簡單動作:
這本書的模特兒是他自己,書中有些動作大 1. 五音健康操 / 鷹展翅:兩腳合併,兩手
家可以帶回家練習。自然骨科療法相信身體 放在耳朵兩側,大拇指放到耳洞裡面,目的
有自癒的力量,簡單的動作重複做,持續鍛 是要讓身體能夠挺直。然後兩手打開,像鷹
鍊,達到骨正、筋軟、肉力、氣長的目標。 展翅一樣,做的時候要發出聲音,會讓氣比
他將所有的動作分為六個部份 ( 有二種訓練 / 較通。雙手打開,手心朝前,上下揮動,深
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