Page 19 - 2024-25年度總監月報十二月號
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線，在總教練 Audio 的指導之下，全程使用 Candice 特地開車買溪洲羊肉爐和肉圓，在
大盤騎行，並加重輪盤的施力，在過程中逐 晚餐時幫我們加菜。在馬拉松騎乘之後，羊
漸掌握長距離騎乘善用慣性的感覺，才能兼 肉爐和麵線加豆腐乳竟是這麼地香，讓別桌
顧速度與腿部肌肉的負擔。晚餐時特別向他 的車友們聞香而來一起品嚐，也幫忠信社做
致意感謝，他也建議我的車座墊必須往後調 了相當棒的公關。
整 1.5 公分，才不會導致重心過於前傾造成
肩膀和手臂的負擔，教練真的太厲害，難怪 Day 3 (11/4) ｜ 烈日考驗
今天下午我整個手掌痠麻。晚上立刻聯繫補 136.99km/848m，9:56:31
給車的小朱幫忙調整，希望明天會有效果。 斗六 > 古坑綠色隧道 > 梅山 > 南靖糖廠
下午第一站來到埔鹽順澤宮，求取到玄 > 水圳綠道 > 六甲 > 烏山頭水庫 > 南化遊客
天上帝金印認證的三鐵冠軍帽，希望接下來 中心 > 旗山
的 7 天都能順利平安。 昨日好不容易搞定 144km，今天
號稱豪華補給的扶輪車隊真的總有意想 138km，而且有更多上坡路段，讓我們這些
不到的驚喜！每到一個鄉鎮總有在地的社長 菜鳥心中蒙上些許陰影。本以為早上的水圳
熱情招待，從 Day 1 的現烤金牛角麵包、客 綠道是平路沒什麼難度，但兩側無遮陽樹
家菜包，到今天的 70 年老店的綠豆粉圓冰、 蔭，加上南部近午烈日發威，頗令人吃不
米苔目粉粿冰……。這樣的餵食令人擔心在 消，只要一停下來就要立刻補水補鹽，以免
9 天之後的體重和體脂肪可能會不降反增。 中暑。感謝 AG Eric 中午請吃他故鄉兒時的
更令人感動的是忠信 口味──山刺果冰淇淋（台語 loliliang），
社 夥 伴 Tony、Leon、 水果香氣四溢，真是暢快！
下午直攻烏山頭水庫流域的南化遊客中
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