Page 49 - 2021-22年度總監月報二月號

的提點，大家兩人一組互相搭配瑜珈動 明育會長準備彈力帶，贈送給六堂課都
作，現場真是氣氛熱絡又有趣。 全勤參與的寶尊眷們，也謝謝執委團隊

老師特別總結，一定要認識六大筋 因疫情的考量而細心體貼地為我們
膜，這可以幫助我們減少身體骨骼的酸 準備個人的餐盒，儘管外頭天氣冷

痛或駝背等問題，它包含有「上臂線」、 颼颼，我們全體近百位成員卻感
「側線」、「旋線」、「淺背線」、「淺 到熱情洋溢，能夠參加 2021-22

前線」，以及最重要的「深前線」，深 眷屬聯誼會舉辦的活動「藝起
前線就是構成身體肌筋膜的核心。因此 幸福」，真的是很幸福啊！

老師特別鼓勵我們要多練習核心
肌群，讓我們越老越減齡。

在這次的活動中，非常感謝

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總監月報 2 月號