Page 31 - 2024-25總監月報十一月號

でトレーニングをしています。オーランドで行われたガバナーになる為の研修 ( 国際協議

会 ) でも欠かさず行っていました。

今年のトレーニングの目標は月に 1000 キロ、年間 12000 キロを走る事でしたが、
既に 14000 キロを超えています。一回も大きな怪我をすることなくここまで走れたのは、

毎日のトレーニングをすることと、いかに上手に綺麗なフォームで効率よくペダルを回せ

るかを考えて走っているからだと思います。
特に腕をリラックスすること、左右に体重移動をし自転車に上で体を動かす。丹田

( おへそのした 5 センチくらいのところ ) に力を入れ、腹筋でペダルを回すこと、時計の

10 時頃から斜め前にペダルを回し始め、4 時には足を持ち上げ始める。こんな意識でペダ
リングをしています。

私の友人で元アジアチャンピオンの宮澤嵩史 ( ミヤザワタカシ ) さんを見て参考に
しています。

今回のサイクリングで、李プロと走らせて頂き自分に足りないものがわかりまし

た。向かい風とヒルクライムが弱点であることが良く分かりました。
ケイデンスを上げるのが苦手なんです。

台湾の皆さんは本当に向かい風に強いですね！
海岸を走っている時は完全にハンガーノックで先頭集団についていけませでした。

完全にやっつけられてしまいました。

さて今回のサイクリングで参加者全員が安全に楽しく走れたのは、献身的に飲み物、
フルーツ、お菓子など毎回休憩の時に提供してくださるサポーターの皆さん、パンクやさ

まざまな自転車のトラブルを直してくださるメカニックの皆さん、そして安全に走れる為

にリードしてくださる標兵の皆さんのお陰です。心より感謝申し上げます。私はいきなり
標兵の皆さんよ同じベストを着て走れたことは大変光栄で、本当に楽しかったです。

私は初めてロータリーの国際大会に参加した時に大変感動しましたが、今回の台湾

サイクリングはもっと感動しました。地区を超えてサイクリングでベテランも初心者もワ
ンチームになっていたからです。この思い出は一生忘れることは無いでしょう。

私は 64 歳ですが、憧れのスティーブさんを目標にまだまだサイクリングを楽しみた
いと思っています。

来年少しでも強くなって、第二の故郷のような台湾に帰って来てまた皆さんと走りた

いと思います。
最後になりますが、「私たちは世界を変える行動人」一日でも早く平和な世界が訪れ

るようにロータリー活動を共にしていきましょう。

ありがとうございました。

30 11 We are Rotary 31