Page 40 - 2024-25年度總監月報四月號
P. 40
瑜伽佳人悄悄話
～ 24-25 Fun Yoga 眷聯小班
現 代人對於外在體態都會不遺
餘力地保養，但卻往往忽略
內在心靈的照顧和健康，而瑜伽所
修練的不只是外在形體，還有內
在意識的鍛鍊和提升。24-25
眷聯小班 Fun Yoga，邀請到
東豐社 Jessica 老師來帶領
學員們體驗瑜伽的能量，去
感受瑜伽如何讓身心靈 Fun
輕鬆，從剛開始時的筋骨僵
硬，隨著上課和練習的次
數增加，柔軟度和穩定性明
顯提升，體態改善，駝背也
減少了，連帶地站姿和坐姿
都更加挺拔且優雅。
Jessica 老 師 說：「 瑜
◎林佳蓉
伽是我生命中最美好的遇
見！」 那 麼， 對 於 Fun （東北社 P Melvin 寶眷 ）
Yoga A、B 兩班的同學們， 在《去有風的地方》的輕柔旋律
在上完十堂課之後又 中，我彷彿被帶入一個遠離塵囂的世
是什麼樣的 界。瑜伽課程讓我放下焦慮與煩憂，
情懷呢？ 專注每個動作與呼吸，身體漸漸舒展，
讓我們來 心靈也悄悄被療癒。那份平靜與釋放
聽聽美麗的 如春風般溫柔，撫慰我疲憊的內在。
瑜伽佳人們的心 每一次練習，都是與自己深刻對話的
內話！ 時刻，也讓我在忙碌中找到一片真正
屬於自己的心靈角落。
40 4 We are Rotary 41
