Page 41 - 2024-25年度總監月報四月號

◎劉素妙

（東北社 PE Johnny 寶眷）

這次眷聯小班參加了 Jessica 老師的

瑜伽課程，收穫滿滿！老師的指令清晰，
動作示範專業，尤其注重呼吸與姿勢的

配合，讓初學者的我也能輕鬆跟上。課程

節奏流暢，結合伸展與力量訓練，做完
後全身舒暢，緊繃的肩頸也放鬆許多。

Jessica 的溫柔鼓勵讓人倍感安心，課堂

氛圍輕鬆愉悅。非常推薦給想釋放壓力或
提升柔軟度的朋友～期待下次再來！

◎侯毅群

（士林社 Rtn. Insurance 寶眷 ）

已屆高齡的我，根本不敢想像，曾經

歷 20 年前在瑜伽教室繳了一年年費，卻因
工作忙碌出席不到 5 次的我，竟然還有再

上瑜伽課的機會！真誠感謝 Helen 會長的

安排和美玉主委的成全，讓我有機緣加入
24-25 的瑜伽班！

雖然每月僅上一次課，我儘量每天都

抽一點時間練習，並給自己壓力，加入了
成果發表的行列。非常感謝 Jessica 老師耐

心的示範和指導！感謝婉心班長的叮嚀與
鼓勵！也感謝同學們的切磋和支持！

不論成果發表是否理想，仍要肯定自

己的堅持與努力；也期許自己再接再厲，
繼續以瑜伽為師，啟動身心靈健康的新生

活！

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