Page 42 - 2024-25年度總監月報四月號

◎王思涵

（同領社 Eric Chou 寶眷）

這次參加瑜伽小班，對我來說是

一段身心靈放鬆的旅程。原本以為瑜
伽只是簡單的伸展運動，但實際參與

之後才發現，每一個動作背後都講求

呼吸、平衡與專注，讓我重新認識了
自己的身體。

剛開始的幾堂課雖然有些吃力，

但在 Jessica 老師細心引導下，我漸漸
學會了如何放慢節奏，傾聽身體的聲

音。每次課程結束後，身體的緊繃感
減少了，心情也變得更加平靜。能感

受到一種難得的內在安定感。

瑜伽不只是鍛鍊身體，更是一種
生活的態度。它讓我學會如何在忙碌 要多愛自己一點。希望未來我會持續

的生活中找到片刻的寧靜，也提醒我 練習，讓瑜伽成為我生活的一部分。

◎殷翠鳳 整個練習不僅只是瑜伽，它還加上律

動與節奏感。我特地找來這齣劇及歌
（仁愛社 Rtn. Daniel 寶眷）
曲細細聆聽，發現它的寓意非常動人，
這次報名參加「Fun Yoga」課程
劇中有一段話意思是這樣子的：「風
時，除了期待能在課堂中享受瑜伽帶
的本質是空氣的流動，萬物因風而生
來的平靜與樂趣，更讓我感到特別的
機盎然。就像候鳥在冬天向南飛行，
是，這堂課還有一個特別的目標：在
人在感到疲憊寒冷時，也會渴望前往
五月的年會中進行成果發表。雖然以
溫暖的地方，尋找幸福的力量。」
前也學過瑜伽，但總覺得它是一種較
希望在年會的演出中，我們也能
為靜態的運動，所以十分期待老師會
將這股溫暖與幸福的力量，傳遞給現
如何設計這次的課程與呈現方式。
場的社友與寶眷們，讓大家一起感受
上了幾堂課後，老師將動作與歌
這份來自心靈的感動。
曲《去有風的地方》流暢地結合，讓

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